توضیحات دوره
– اگر هر روز باخود می گویید که فردا صبح زود بیدار میشوم و دائما در برنامه ریزی شکست می خورید.
– اگر اراده و انگیزه کافی برای زود بیدار شدن از خواب ندارید.
– اگر گوشی خود را برای یک ساعت خاص تنظیم می کنید و پس از بیدار شدن به خود می گویید: فقط 5 دقیقه دیگر می خوابم…
– اگر با شنیدن صدای زنگ موبایل یا ساعت دچار استرس می شوید و بیاد دوران مدرسه می افتید.
– اگر پس از بیدار شدن از خواب مجددا به خواب می روید و برنامه خاصی ندارید.
– اگر بارها برای صبح زود بیدار شدن برنامه ریزی کردید و شکست خوردید.
چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم؟
بسیاری از ما بارها تصمیم گرفته ایم عادت هایی مانند سحرخیزی، ورزش، مطالعه و… را در خود ایجاد کنیم اما هربار یک گفتگوی ذهنی به ما می گوید که نمی توانی و همانند دفعات قبل شکست می خوری. تو لایق اندام خوب، سبک زندگی خوب و ثروت نیستی. اگر شما هم در زمان تصمیم گیری دچار چنین گفتگوهای ذهنی میشوید، باید بتوانید آنها را کنترل کنید. ما در دوره سحرخیزی با استفاده از تکنیک های nlp به شما آموزش می دهیم که چگونه در ابتدای صبح و پس از بیدار شدن، کنترل افکار خود را به دست بگیرید و با انرژی مثبت به انجام کارهای روزمره بپردازید.